foulée
Définition
Une foulée désigne l'action complète de poser un pied au sol puis de le relever pendant la marche ou la course, ainsi que la distance parcourue pendant ce mouvement. C'est l'unité de base du déplacement à pied. En athlétisme, on analyse la longueur, la fréquence (le nombre de foulées par seconde) et la qualité de la foulée (son dynamisme, son amorti). Une bonne foulée est efficace : elle propulse le corps vers l'avant avec économie d'énergie. Le terme s'emploie aussi au sens figuré pour évoquer un rythme soutenu ou une progression rapide (« dans la foulée » signifie immédiatement après). La foulée varie selon l'allure (marche, jogging, sprint), la morphologie du coureur et le terrain. Son étude est cruciale pour améliorer les performances sportives et prévenir les blessures.
Définition simple
La foulée, c'est le mouvement complet d'un pas quand on court ou on marche. C'est la distance entre deux poses du même pied au sol. On parle aussi de l'allure ou du rythme de déplacement.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Le coureur à pied allonge sa foulée dans la ligne droite."
- •"Elle a enchaîné les deux réunions dans la foulée."
- •"Le cheval a une foulée ample et puissante."
💡À retenir
Comprendre la notion de foulée permet d'analyser scientifiquement la locomotion humaine. En sport, l'optimisation de la longueur et de la fréquence des foulées est un objectif d'entraînement. Au-delà de l'athlétisme, le terme est utilisé en équitation (foulée du cheval) et de manière imagée dans le langage courant pour signifier un élan ou un rythme (« travailler dans la foulée »). C'est un excellent exemple de mot dont le sens concret (mouvement du pied) a donné naissance à un sens abstrait (rythme, élan).
