lombes
Définition
Les lombes désignent la partie inférieure du dos, située entre les côtes et le bassin, communément appelée "bas du dos" ou "région lombaire". Cette zone anatomique comprend cinq vertèbres lombaires (L1 à L5) qui forment le segment le plus mobile et le plus solide de la colonne vertébrale. Les lombes supportent une grande partie du poids du corps et permettent les mouvements de flexion, d'extension et de rotation du tronc. Les muscles lombaires, notamment le carré des lombes et les muscles érecteurs du rachis, stabilisent cette région. Les douleurs lombaires (lombalgies) sont fréquentes et peuvent résulter de mauvaises postures, de traumatismes ou de pathologies discales. En anatomie comparée, le terme s'applique également aux animaux vertébrés.
Définition simple
Les lombes sont le bas du dos, la zone au-dessus des fesses. C'est une partie importante de la colonne vertébrale qui nous aide à nous pencher et à porter des charges.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Il ressent une douleur intense au niveau des lombes après avoir soulevé cette lourde valise."
- •"Le kinésithérapeute lui a montré des exercices pour renforcer les muscles de ses lombes."
- •"En anatomie, on étudie les cinq vertèbres qui composent la région des lombes."
💡À retenir
La région lombaire est cruciale pour la mobilité quotidienne. Sa structure en courbe (lordose) permet d'amortir les chocs. Les problèmes lombaires sont souvent liés à notre mode de vie sédentaire ou à des efforts inadaptés. Comprendre cette région aide à prévenir les douleurs dorsales fréquentes chez les adolescents portant des cartables lourds.
