picora
Définition
La picora désigne un comportement alimentaire caractérisé par le fait de manger de très petites quantités de nourriture, souvent de manière sélective et irrégulière. Ce terme est fréquemment utilisé pour décrire l'attitude des jeunes enfants qui, au moment des repas, chipotent dans leur assiette, goûtent à peine chaque aliment ou refusent catégoriquement certains plats. La picora n'est pas considérée comme un trouble alimentaire grave, mais plutôt comme une phase normale du développement, souvent liée à la découverte des goûts, à l'affirmation de l'autonomie ou à une faible appétence. Elle peut néanmoins inquiéter les parents, qui craignent des carences nutritionnelles. Il est généralement conseillé de ne pas forcer l'enfant, mais de maintenir une offre variée et de créer un environnement calme et positif pendant les repas. La picora tend à disparaître avec l'âge, au fur et à mesure que l'enfant élargit sa palette gustative.
Définition simple
La picora, c'est quand un enfant mange très peu et fait le difficile avec la nourriture. Il trie les aliments dans son assiette et ne veut goûter à presque rien. C'est une étape normale qui passe souvent avec le temps.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Face à son assiette de purée et de haricots verts, le petit Lucas a fait une véritable picora, ne mangeant que deux bouchées."
- •"La pédiatre a rassuré les parents en expliquant que la picora de leur fille était fréquente à trois ans."
- •"Pour lutter contre la picora du soir, ils ont instauré un goûter plus léger."
💡À retenir
La picora est donc un phénomène courant et transitoire. Elle s'explique souvent par des facteurs psychologiques (volonté d'autonomie, peur de la nouveauté) ou physiologiques (croissance ralentie, petits estomacs). L'important est de différencier la picora, qui est bénigne, d'un véritable refus alimentaire durable pouvant nécessiter un avis médical. La patience et la présentation attractive des plats sont des clés pour traverser cette phase.
