somnambulisme
Définition
Le somnambulisme est un trouble du sommeil caractérisé par des comportements moteurs complexes survenant pendant le sommeil profond, généralement dans la première partie de la nuit. La personne somnambule se lève, marche, parle ou effectue des actions automatiques tout en restant endormie. Ses yeux sont souvent ouverts mais le regard est vide et fixe. Elle ne réagit pas normalement aux stimuli extérieurs et ne se souvient généralement pas de ses épisodes au réveil. Ce phénomène touche particulièrement les enfants (entre 15 et 30% selon les études) et tend à disparaître à l'adolescence. Chez l'adulte, il peut être lié au stress, à la fatigue ou à certains médicaments. Bien que souvent impressionnant, le somnambulisme est généralement bénin, mais nécessite des précautions de sécurité pour éviter les accidents.
Définition simple
Le somnambulisme, c'est quand une personne se lève et marche pendant son sommeil sans en avoir conscience. C'est comme si son corps était éveillé alors que son cerveau dort encore profondément.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Les parents ont découvert leur fils en train de marcher dans le couloir en pleine nuit : c'était un épisode de somnambulisme."
- •"Le médecin a expliqué que son somnambulisme était probablement dû à une période de stress intense au travail."
- •"Dans la célèbre scène de Roméo et Juliette, Shakespeare décrit Juliette sous l'effet d'un somnambulisme provoqué par un puissant somnifère."
💡À retenir
Le somnambulisme fait partie des parasomnies, ces comportements anormaux pendant le sommeil. Contrairement à une idée reçue, il n'est pas dangereux de réveiller un somnambule, mais il vaut mieux le guider doucement vers son lit. Les épisodes durent généralement quelques minutes et la personne retourne spontanément se coucher. La science explique ce phénomène par une dissociation entre les phases de sommeil : certaines zones du cerveau restent endormies tandis que d'autres, contrôlant la motricité, s'activent.
