surpoids
Définition
Le surpoids désigne un état où la masse corporelle d'une personne dépasse un certain seuil considéré comme normal ou souhaitable pour sa taille, son âge et son sexe. Il ne s'agit pas d'une simple observation esthétique, mais d'un indicateur de santé calculé scientifiquement, le plus souvent via l'Indice de Masse Corporelle (IMC). Un IMC compris entre 25 et 29,9 kg/m² définit généralement le surpoids, tandis qu'un IMC à partir de 30 correspond à l'obésité. Cet excès de poids peut résulter d'un déséquilibre entre les apports énergétiques (calories consommées par l'alimentation) et les dépenses énergétiques (activité physique, métabolisme). Le surpoids est un enjeu de santé publique car, lorsqu'il est important ou durable, il peut favoriser l'apparition de certaines maladies comme le diabète de type 2, l'hypertension artérielle ou des problèmes articulaires. Il est important de le distinguer de la simple variation de poids normale et de comprendre qu'il existe de nombreux facteurs influençant le poids (génétique, environnement, habitudes de vie).
Définition simple
Le surpoids, c'est quand une personne a un poids plus élevé que ce qui est recommandé pour sa taille. On le mesure souvent avec un calcul appelé IMC. Cela peut arriver si on mange plus de calories que ce que notre corps n'en dépense.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Le médecin a indiqué à son patient qu'il était en léger surpoids et lui a conseillé de marcher davantage."
- •"Les campagnes de santé publique alertent sur l'augmentation du surpoids chez les enfants et les adolescents."
- •"Être en surpoids ne signifie pas nécessairement être en mauvaise santé, mais cela peut augmenter certains risques à long terme."
💡À retenir
Il est crucial de comprendre que le surpoids est un concept médical, pas un jugement de valeur. L'IMC est un outil de dépistage utile à l'échelle d'une population, mais il a ses limites (il ne fait pas la différence entre la masse grasse et la masse musculaire). Aborder ce sujet nécessite de la bienveillance, car les causes sont souvent multiples et complexes, mêlant biologie, psychologie et environnement. La prévention passe par l'éducation à une alimentation équilibrée et la promotion d'une activité physique régulière.
