sédentaires
Définition
Le terme « sédentaires » qualifie principalement un mode de vie caractérisé par une très faible activité physique et une position assise ou allongée prolongée dans la journée. Historiquement, il désignait les peuples qui se fixaient durablement sur un territoire pour y pratiquer l'agriculture, par opposition aux nomades. Aujourd'hui, dans nos sociétés modernes, il s'applique surtout aux individus dont les occupations (travail de bureau, temps passé devant les écrans) impliquent peu de mouvements. Ce mode de vie est souvent pointé du doigt par les professionnels de santé, car associé à des risques pour la santé comme l'obésité, les problèmes cardiovasculaires ou le diabète. Être sédentaire, c'est donc dépenser très peu d'énergie en dehors des fonctions vitales de base.
Définition simple
Être sédentaire, c'est rester assis ou inactif la majeure partie de la journée, sans faire beaucoup d'exercice. C'est le contraire d'avoir une vie active.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Les employés de bureau ont souvent un travail sédentaire."
- •"Passer plus de 8 heures par jour devant un écran est un signe de mode de vie sédentaire."
- •"Les sociétés sédentaires du Néolithique ont développé l'agriculture."
💡À retenir
Il est important de distinguer « sédentaire » de « inactif ». Une personne peut faire du sport 1h par jour mais être sédentaire si elle passe les 7 autres heures de sa journée de travail assise sans bouger. La sédentarité est donc liée au temps cumulé passé en position assise ou allongée (hors sommeil) avec une dépense énergétique très faible. C'est un enjeu majeur de santé publique.
