halter
Définition
Un halter (ou haltère) est un instrument de sport et de musculation composé d'une barre courte munie à ses extrémités de poids fixes ou ajustables. Il est conçu pour être soulevé, porté ou manipulé avec une seule main, contrairement à la barre de musculation qui nécessite les deux mains. Les haltères sont utilisés pour développer la force, l'endurance et la masse musculaire de manière ciblée, en permettant des mouvements unilatéraux (un côté du corps à la fois) qui aident à corriger les déséquilibres musculaires. Ils font partie de l'équipement de base des salles de sport et sont employés dans de nombreux exercices comme les curls pour les biceps, les développés pour les épaules, ou les élévations latérales. Leur utilisation remonte à l'Antiquité, où des poids similaires servaient à l'entraînement des athlètes. Aujourd'hui, ils existent en différentes matières (métal, caoutchouc) et poids, adaptés aux débutants comme aux sportifs confirmés.
Définition simple
Un halter est un outil de sport formé d'une petite barre avec des poids aux deux bouts. On le soulève avec une main pour se muscler, faire des exercices et devenir plus fort.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Il s'entraîne tous les jours avec des haltères de 5 kg."
- •"Pour cet exercice, prends un halter dans chaque main."
- •"La salle de sport propose une large gamme d'haltères ajustables."
💡À retenir
Le terme "halter" est souvent écrit "haltère" en français moderne, avec un accent grave et un "e" final. Bien que son usage premier soit sportif, il peut apparaître dans des expressions métaphoriques évoquant l'effort ou la charge (par exemple, "porter un halter" pour dire supporter une lourde responsabilité). Son emploi au pluriel est fréquent, car on utilise généralement une paire d'haltères pour un entraînement équilibré.
