somnambule
Définition
Un somnambule est une personne qui, pendant son sommeil profond, se lève et accomplit des actions complexes comme marcher, parler, ou même réaliser des tâches quotidiennes, tout en restant endormie. Ce trouble du sommeil, appelé somnambulisme, survient généralement pendant la première partie de la nuit, lors de la phase de sommeil lent profond. Le somnambule a les yeux ouverts mais le regard vide, et ses gestes sont souvent maladroits. Il ne se souvient généralement de rien au réveil. Le somnambulisme est plus fréquent chez les enfants et les adolescents, et tend à disparaître avec l'âge. Bien que souvent impressionnant, il est généralement bénin. Il est important de ne pas réveiller brusquement un somnambule, mais de le guider doucement vers son lit, car un réveil soudain peut provoquer confusion et désorientation.
Définition simple
Un somnambule est une personne qui se lève et marche pendant son sommeil, sans en avoir conscience. Elle peut faire d'autres choses, comme parler ou ouvrir une porte, mais elle reste endormie et ne s'en souvient pas le matin.
✏️Exemples d'utilisation
- •"L'enfant, somnambule, est descendu à la cuisine et a ouvert le réfrigérateur en pleine nuit."
- •"Elle est somnambule depuis son adolescence et doit parfois verrouiller sa porte pour sa sécurité."
- •"Le film a popularisé l'image du somnambule marchant les bras tendus, mais la réalité est moins spectaculaire."
💡À retenir
Le somnambulisme est un trouble du sommeil classé parmi les parasomnies. Contrairement à une idée reçue, il n'est pas dangereux de réveiller un somnambule, mais une approche douce est préférable pour éviter un choc. Ce phénomène est lié à un éveil partiel du cerveau : les zones motrices sont actives, mais la conscience reste endormie. Le stress, la fatigue ou un sommeil irrégulier peuvent favoriser les épisodes.
