entorse
Définition
Une entorse est une lésion traumatique d'une articulation, le plus souvent de la cheville, du genou ou du poignet, provoquée par un mouvement brusque et forcé qui dépasse l'amplitude normale de l'articulation. Elle se caractérise par un étirement ou une déchirure partielle des ligaments, ces bandes de tissu fibreux et élastiques qui relient les os entre eux et assurent la stabilité de l'articulation. Les symptômes typiques incluent une douleur vive et immédiate, un gonflement (œdème), l'apparition d'un hématome (bleu) et une difficulté à bouger ou à appuyer sur le membre touché. La gravité d'une entorse est classée en trois degrés : le premier correspond à un simple étirement des ligaments (entorse bénigne), le deuxième à une déchirure partielle (entorse moyenne), et le troisième à une rupture complète du ligament, parfois associée à un arrachement osseux (entorse grave). Le traitement initial repose généralement sur le protocole GREC (Glace, Repos, Élévation, Compression) pour réduire l'inflammation, suivi si nécessaire de séances de kinésithérapie pour retrouver la mobilité et la force.
Définition simple
Une entorse est une blessure d'une articulation (comme la cheville) quand on la tord trop fort. Les ligaments, qui sont comme des élastiques qui tiennent les os, s'étirent ou se déchirent. Ça fait mal, gonfle, et il faut se reposer et mettre de la glace.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Il s'est fait une entorse à la cheville en descendant mal du trottoir."
- •"L'entorse du ligament croisé du genou est une blessure redoutée des footballeurs."
- •"Après sa chute, une entorse du poignet l'a obligée à porter une attelle pendant trois semaines."
💡À retenir
Il est crucial de distinguer l'entorse d'une fracture (cassure de l'os) ou d'une luxation (les os de l'articulation se déboîtent). Une radiographie est souvent nécessaire pour éliminer une fracture, surtout en cas de douleur intense ou d'impossibilité de marcher. Bien soignée, une entorse bénigne guérit en quelques semaines, mais une entorse grave peut laisser une instabilité durable de l'articulation. La prévention passe par un bon échauffement avant le sport, le port de chaussures adaptées et le renforcement musculaire autour des articulations vulnérables.
