natation
Définition
La natation est l'action de se déplacer dans l'eau en utilisant des mouvements coordonnés des bras et des jambes, sans autre appui que l'eau elle-même. Cette activité peut être pratiquée comme un sport de compétition (avec des nages codifiées comme le crawl, la brasse, le dos crawlé et le papillon), un loisir, un exercice de remise en forme ou une compétence de sécurité essentielle. En tant que sport olympique, elle met en jeu l'endurance, la vitesse, la technique et la respiration. La natation est aussi une discipline scolaire importante, car elle apprend à maîtriser un milieu différent de l'air et développe des capacités physiques complètes en sollicitant harmonieusement les muscles et le système cardiovasculaire, le tout avec un faible impact sur les articulations.
Définition simple
La natation, c'est l'action de nager, de se déplacer dans l'eau en bougeant les bras et les jambes. C'est à la fois un sport, un loisir et une compétence importante pour la sécurité.
✏️Exemples d'utilisation
- •"La natation est mon sport préféré car elle me détend."
- •"Les cours de natation à l'école ont permis à toute la classe d'obtenir son brevet de 50 mètres."
- •"La natation synchronisée allie grâce artistique et performance athlétique dans l'eau."
💡À retenir
La natation se distingue d'autres activités aquatiques par le fait que le corps est entièrement soutenu par l'eau et que la propulsion vient uniquement des mouvements du nageur. C'est une activité dite « portée », ce qui la rend accessible à beaucoup de personnes, y compris celles ayant des problèmes articulaires. Son apprentissage passe par l'acquisition de techniques spécifiques pour chaque nage, le contrôle de la respiration et la gestion de l'équilibre dans l'eau.
