indigestion
Définition
L'indigestion est un trouble digestif temporaire qui survient lorsque le système digestif est surchargé ou irrité, généralement après un repas trop copieux, trop gras, trop épicé, ou consommé trop rapidement. Elle se manifeste par une sensation d'inconfort au niveau de l'estomac, souvent accompagnée de ballonnements, de lourdeurs, de nausées, parfois de brûlures d'estomac ou de remontées acides. Contrairement à une intoxication alimentaire, l'indigestion n'est pas causée par des bactéries ou des toxines, mais par une difficulté de l'organisme à assimiler la quantité ou la nature des aliments ingérés. Le corps réagit en ralentissant la digestion, ce qui provoque ces symptômes désagréables. Elle est généralement sans gravité et se résorbe d'elle-même en quelques heures avec du repos et une alimentation légère. On parle parfois familièrement de 'crise de foie', bien que le foie ne soit pas directement en cause dans la plupart des cas.
Définition simple
L'indigestion, c'est quand ton estomac se sent très mal après avoir trop mangé ou mangé des aliments trop gras. Tu peux avoir mal au ventre, te sentir lourd et avoir des nausées. Ça passe généralement en se reposant.
✏️Exemples d'utilisation
- •"Après le repas de Noël trop riche, il a souffert d'une forte indigestion."
- •"Manger une glace trop vite après un gros déjeuner peut provoquer une indigestion."
- •"Les symptômes de son indigestion (nausées et ballonnements) ont disparu après une après-midi de repos."
💡À retenir
Il est important de distinguer l'indigestion, bénigne et passagère, de problèmes digestifs plus sérieux qui nécessitent un avis médical, comme une gastro-entérite ou un ulcère. Pour l'éviter, il est recommandé de manger lentement, de bien mâcher, d'éviter les excès et les associations alimentaires difficiles à digérer. Boire de l'eau plutôt que des boissons gazeuses ou alcoolisées pendant le repas peut aussi aider à prévenir ce désagrément.
